Titel: Wie man Mungobohnen in einem Topf kocht
Mungobohnen sind im Sommer eine tolle Abkühlung. Das Kochen von Mungobohnensuppe kann nicht nur Hitze ableiten und entgiften, sondern auch Feuchtigkeit und Nährstoffe wieder auffüllen. Im Folgenden finden Sie eine Zusammenstellung aktueller Themen und aktueller Inhalte zum Thema „Kochen von Mungobohnen“ im Internet der letzten 10 Tage sowie detaillierte Schritte zum Kochen von Mungobohnen.
1. Heiße Themen und heiße Inhalte im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen
| heiße Themen | Hitzeindex | Hauptdiskussionspunkte |
|---|---|---|
| Wirkungen von Mungobohnensuppe | ★★★★★ | Hitze ableiten, entgiften, Feuer reduzieren und Wasser auffüllen |
| Wie man Mungobohnen schnell kocht | ★★★★☆ | Gefriermethode, Schnellkochtopfmethode |
| Passende Mungobohnensuppe | ★★★☆☆ | Kandiszucker, Lilie, Lotussamen |
| Zubereitung von Mungobohnenpaste | ★★★☆☆ | Dessert, gefrorene Mungobohnenpaste |
2. Detaillierte Schritte zum Kochen von Mungobohnen in einem Topf
1.Bereiten Sie Materialien vor
| Material | Dosierung |
|---|---|
| Mungobohnen | 100g |
| klares Wasser | 1000 ml |
| Kandiszucker (optional) | Angemessener Betrag |
2.Mungobohnen putzen
Geben Sie die Mungobohnen in eine Schüssel, fügen Sie Wasser hinzu und schrubben Sie sie vorsichtig mit den Händen, um Verunreinigungen und Staub von der Oberfläche zu entfernen. Gießen Sie das Wasser nach dem Waschen weg und wiederholen Sie den Vorgang 2-3 Mal.
3.Mungobohnen einweichen
Die gereinigten Mungobohnen in den Topf geben, Wasser hinzufügen und 30 Minuten bis 1 Stunde einweichen. Das Einweichen erleichtert das Kochen von Mungobohnen und spart Kochzeit.
4.Gekochte Mungobohnen
| Schritte | Betrieb |
|---|---|
| erster Schritt | Die eingeweichten Mungobohnen und das Wasser in den Topf geben und bei starker Hitze zum Kochen bringen. |
| Schritt 2 | Nach dem Kochen die Hitze auf eine niedrige Stufe reduzieren, den Topf abdecken und 30–40 Minuten köcheln lassen. |
| Schritt 3 | In dieser Zeit können Sie gelegentlich umrühren, um zu verhindern, dass die Mungobohnen am Boden kleben bleiben. |
| Schritt 4 | Nachdem die Mungobohnen bis zum Aufblühen gekocht sind, fügen Sie nach Belieben Kandiszucker hinzu und lassen Sie das Ganze 5 Minuten lang weiterkochen. |
5.Tipps
-SchnellkochmethodeTipp: Die Mungobohnen waschen und für 1 Stunde in den Kühlschrank stellen. Die Wahrscheinlichkeit, dass sie verfaulen, steigt, wenn sie noch einmal gekocht werden.
-Passende Vorschläge: Lilie, Lotussamen oder Gerste können hinzugefügt werden, um den Geschmack und die Nährwerte zu verbessern.
-Methode speichernHinweis: Die gekochte Mungobohnensuppe kann im Kühlschrank aufbewahrt werden, es wird jedoch empfohlen, sie innerhalb von 2 Tagen zu trinken.
3. Wirkungen und Vorsichtsmaßnahmen von Mungobohnensuppe
| Wirksamkeit | Dinge zu beachten |
|---|---|
| Hitze ableiten und entgiften | Menschen mit Milz- und Magenmangel sollten weniger trinken |
| Hitze reduzieren und abkühlen | Nicht für übermäßiges Trinken geeignet |
| Flüssigkeitszufuhr | Diabetiker sollten weniger Zucker hinzufügen |
Wenn Sie die oben genannten Schritte befolgen, können Sie ganz einfach einen Topf süße und köstliche Mungobohnensuppe kochen. Ob zur Abkühlung oder zur Nahrungsergänzung, Mungobohnensuppe ist im Sommer die beste Wahl!
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